Новости

14.04.2019  Аттестация по каратэ

Аттестация по каратэ
13 апреля 2019 года в г. Набережные Челны Проходила аттестация детей  отделения федерации клуб «Солнечный круг» в здании 11/29, в зале Набережночелнинского института- филиала Казанского федерального университета.

10.04.2019  Семинар и аттестация на Дан. г. Люберцы 5-7 апреля 2019 год.

Семинар и аттестация на Дан. г. Люберцы 5-7 апреля 2019 год.
5-6 апреля 2019 года в г. Люберцы Московская область наши воспитанники приняли  участие в международном учебно-аттестационном семинаре по каратэ Шотокан, под руководством выдающихся мастеров из Японии: Шихана ТАНАКИ Такенори (8 Дан) и Шихана ИМАИДЗУМИ ХидэтоШихана ИМАИДЗУМИ Хидэто (8 Дан). 

Каратэ выбывает из Олимпиады 2024 года

Каратэ выбывает из Олимпиады 2024 года

Антонио Эспинос: За последние годы наш вид спорта вырос в геометрической прогрессии, но у нас до сих пор не было возможности доказать нашу ценность как олимпийского вида спорта, поскольку мы дебютируем как олимпийская дисциплина только в Токио в 2020 году.

Последние месяцы мы неустанно работали вместе с Федерацией каратэ Франции, мы делали все возможное, чтобы добиться включения в программу Парижа 2024 года. Мы считали, что выполнили все требования, однако сегодня узнали, что нашей мечте не суждено сбыться.

Архив

Article

Increase endurance

Increase endurance
You have to continue a long time, pace yourself diets? Then you just need to try a simple technique that will help to lose weight every day. It does not sound plausible? It is only up to the moment when you are not isprobuete it on themselves. During this process, there is a serious work of muscles.

Effect explained simply: with a deep inhalation of air oxygen fills tissue. With this out of the body much faster withdrawal of excess fluid and waste products. If breathing exercises combined with light diet, the end result is good. The only contraindication: this should not be practiced gymnastics for people with spinal cord injuries or respiratory system. Do exercises to the following method:

Preparations for the expedition

Preparations for the expedition
First, make a sober assessment of the situation: do not vain to hope that if no deal in the winter, the extra weight is not coming. And how come! After the winter the body needs more energy, and the energy from the food we take. Thus, we begin to eat more. And this is happening against the background of the lack of physical activity: nature walks almost stopped, and not run down the street, as even cold.

Secondly, it is necessary to revise the diet. Many people have a desire to get better and did not realize. You can have everything, but only up to 18.00. Recommended to limit the consumption of harmful pieces of food (flour, sweets, fast food). And you can hold periodic fasting days (apple, protein, kefir).